LA PYRAMIDE ALIMENTAIRE

COMPRENDRE LA PYRAMIDE ALIMENTAIRE

La pyramide alimentaire est un outil visuel simple qui vous permet d’avoir une vue d’ensemble sur l’équilibre alimentaire d’une journée. 
Grâce à la structure de la pyramide alimentaire, on comprend d’emblée en la regardant, qu’il existe un rapport optimal entre quantités consommées de chaque catégorie d’aliments. Les plus importants figurent à la base, les moins indispensables trônent au sommet. La pyramide a évolué depuis quelques années: l’activité physique quotidienne prend à présent une place importante côté d’elle car c’est la combinaison d’une alimentation équilibrée et la pratique d’une activité physique quotidienne qui permettra de maintenir à long terme une santé optimale.