COMPRENDRE LA PYRAMIDE ALIMENTAIRE
La pyramide alimentaire est un outil
visuel simple qui vous permet d’avoir une vue d’ensemble sur l’équilibre
alimentaire d’une journée.
Grâce à la structure de la pyramide
alimentaire, on comprend d’emblée en la regardant, qu’il existe un rapport
optimal entre quantités consommées de chaque catégorie d’aliments. Les plus importants figurent à la base, les moins indispensables trônent au
sommet. La pyramide a évolué depuis quelques années: l’activité physique
quotidienne prend à présent une place importante côté d’elle car c’est la
combinaison d’une alimentation équilibrée et la pratique d’une activité physique quotidienne qui
permettra de maintenir à long terme une santé optimale.
