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TEST 1

Une fois que vous avez pris la décision que vous voulez perdre du poids la prochaine étape est de trouver un régime efficace qui fonctionnera pour vous. Les gens cherchent de plus en plus des recettes amaigrissantes qui soient naturelles mais efficaces pour eux.

Jus De Citron Pour Maigrir

Voulez vous perdre du poids ?!

Jus de citron pour maigrir

Découvrez ce remède pour perdre du poids rapidement. Le jus de citron.

le jus de citron est un allié pour maigrir, il détoxifie l’organisme et permet d’éliminer les toxines. Dans le cadre d’un régime, le citron agit également comme coupe-faim naturel.

Le remède : 

Ingrédients :

•      150 ml d’eau
•      Un citron

Jus de citron pour maigrir

Équipement :

• Une tasse
• Une casserole

Préparation : 

• Faites chauffez l’eau dans une casserole.
• Versez l’eau chaude dans une tasse.
•  Pressez-y le jus de citron.
• Chaque matin pendant 1 mois, buvez cette tasse de citronnade à jeun.

Avantages et inconvénients

Avantages : 

•            Le citron étant riche en vitamine C, on est sûr d’avoir son quota. Si cela n’était pas le cas avant, il est normal que l’on se sente mieux, moins fatigué.
•          L’alimentation est bien pourvue en fibres (légumes, fruits frais et secs), on ne risque pas vraiment les fringales.
•      Les menus étant assez équilibrés, riches en légumes et en fruits et pauvres en calories, on perd forcément quelques kilos pendant la semaine régime citron. Mais pas à cause du citron !

Inconvénients : 

•         Une semaine de ce régime citron implique de rester à la maison puisqu’il faut suivre scrupuleusement la première journée de détox et les menus des autres jours.
•         Du jus de citron à jeun, même dilué, risque fort d’engendrer des brûlures d’estomac. Celui-ci sécrète naturellement de l’acide chlorhydrique indispensable à la digestion, c’est largement suffisant. Ajouter encore autant d’acidité, ça n’est pas vraiment conseillé.
•        Après une semaine de régime citron, Résume la perte de poids inévitable, c’est la triste loi de tous ces régimes qui peuvent, hélas, mener à l’obésité.

Jus De Citron Pour Maigrir 

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La Pyramide Alimentaire !

LA PYRAMIDE ALIMENTAIRE

COMPRENDRE LA PYRAMIDE ALIMENTAIRE

La pyramide alimentaire est un outil visuel simple qui vous permet d’avoir une vue d’ensemble sur l’équilibre alimentaire d’une journée. 

Grâce à la structure de la pyramide alimentaire, on comprend d’emblée en la regardant, qu’il existe un rapport optimal entre quantités consommées de chaque catégorie d’aliments. Les plus importants figurent à la base, les moins indispensables trônent au sommet. La pyramide a évolué depuis quelques années: l’activité physique quotidienne prend à présent une place importante côté d’elle car c’est la combinaison d’une alimentation équilibrée et la pratique d’une activité physique quotidienne qui permettra de maintenir à long terme une santé optimale.